Книги помогают справиться со стрессом, сообщили британские исследователи. Разумеется, если их читать, а не хранить на полочке.

Ученые из Университета Сассекса изучили разные способы борьбы со стрессом. Они оценивали, какой эффект дает прослушивание музыки, распитие чая, чтение или прогулки. Оказалось, что лучшим способом является чтение книг. По подсчетам специалистов, книги позволяют снизить уровень стресса на 68%. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут.

Для сравнения прослушивание музыки снижает уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе – на 54%, а прогулка – на 42%. Видеоигры снижают стресс всего на 21%, причем пульс во время игры до исходных величин не опускался.

Источник: Медицинская Информационная Сеть