С 31 января в Творческих Мастерских на Винзаводе начинаются занятия для беременных. Курс проводит группа Tres Bebe, в которую входят два психолога и акушер-гинеколог. Уроки будут проходить с 18.30 до 21.00 по понедельникам. На уроки можно прийти на любом сроке беременности, в сопровождении любого близкого человека.
Курс состоит из восьми занятий:
1. Беременность — всё, что нужно знать о ней. К каким изменениям в теле во время беременности полезно быть готовой. Как все работает, и как говорить об этом с врачами? О чем обычно беспокоятся будущие родители. Что можно сделать, чтобы чувствовать себя лучше и запомнить беременность как хорошее время.
2. Роды - когда и как они начинаются. Что нужно успеть сделать перед родами. Как подготовить организм к родам.
3. Что происходит во время родов с матерью и ребенком. Как возникают схватки и потуги, и как им не помешать. Ощущения в родах. Разные позиции в родах – как при этом двигается ребенок.
4. Как помочь себе во время родов. Техники для тех, кто боится боли и паники. Что можно сделать в случае, если родовая деятельность замедлилась, и врачи предлагают стимуляцию. Практика: массаж, релаксация, акупрессура, работа с голосом.
5. Медицинская помощь в родах. Как выбрать роддом. Что можно ожидать от родов на общих основаниях, по контракту и по договоренности. Как, шаг за шагом, проходят роды в роддоме. В чем смысл медицинских процедур, часто применяемых в родах в роддоме. Когда они необходимы. Как наладить сотрудничество с врачами.
6. Первые дни после родов.
Забота обо всех членах семьи. Изменения в состоянии мамы после родов: физиологические и психологические. Хорошее самочувствие мамы – приоритет номер один. Питание в послеродовом периоде. Организация социальной сети поддержки на послеродовой период: как просить о помощи, как отказываться от ненужного и не испортить отношения, как не оказаться в послеродовой изоляции. Профилактика послеродовой депрессии.
7. Грудное вскармливание.
О чем нужно знать, чтобы кормить легко. Что обычно делают мама и ребенок для того, чтобы грудное вскармливание работало? Почему же многие верят в то, что кормить смесью легче, чем грудью? Кажущиеся сложности в кормлении, которые легко преодолеть. Необычные сложности - как узнать, что что-то не так, и нужна консультация?
8. Жизнь с ребенком первого года жизни.
Как подготовиться к жизни с ребенком так, чтобы с первых дней чувствовать себя уверенно? Как первый год ребенка повлияет на его дальнейшую жизнь? Миф об идеальной матери.
Содержание занятий может меняться в зависимости от пожеланий участников.
Стоимость полного курса для одной женщины (или для пары) составляет 10 тысяч рублей. Стоимость посещения одного занятия – 1 500 рублей.
Организаторы просят, чтобы в группы записывались заранее. Это связано с тем, что перед каждым занятием они готовят нужные материалы, а также вкусную и здоровую еду, поясняется в приглашении. Впрочем, на курсе будут рады и внезапным посетителям.
Источник: Мама.ру