По мнению ученых из Японии, благодаря здоровому сну дети становятся более послушными. Специалисты рекомендуют укладывать ребенка в постель обязательно за несколько часов до полуночи, тогда днем он будет менее капризным.

Эксперты установили так называемое «детское время» (оптимальное для отхода ко сну). Это 9 часов вечера. Гипотезу о взаимосвязи полноценного сна и детского спокойствия ученые доказали, проведя эксперимент. Несколько недель проведенной терапии сделали детей менее капризными.

Исследование представляется экспертам весьма актуальным, поскольку современные дети, как правило, ложатся спать после полуночи, уделяя много времени «общению» с компьютером, что впоследствии негативно сказывается на детской психике.

Источник: Дети сети